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成績に影響?食事について

高校受験 食事

 

受験を控えた子供にとって、
親はマネージャーの役割をしなくてはいけません。

 

マネージャーならば、当然選手(子供)の体調管理、
栄養バランスはいい状態にしなくてはなりませんね。

 

 

頭の良くなる食材とは?

 

  • 大豆
  • カカオ(チョコレート)

 

高校受験 食事

頭が良くなると言われている食材です。
確かに栄養学的にも頭に良い影響を与えるとされていますが、
効果は過剰に期待しないように。

 

なぜなら即効性はないからです。
少なくてもマイナスにはならないだろう・・・
くらいに思っていて下さい。

 

ただし、もの凄く素直で信じやすい子供であれば、
そこそこのプラシーボ効果(効果があると信じると本当に効果が出る現象)
はあるでしょう。

 

 

効果的なのは習慣付け

 

むしろ食事で気を付けたいのは、

 

  • 三食をきちんと食べる
  • 適量を摂取する
  • 決まった時間に食べる
  • 偏食しない

 

こういった項目になります。

 

両親ともに仕事を持っていたりすると、
難しい場合もあるでしょうが、
食事の習慣が子供に与える影響というのは、
侮れないものがある
というのは世界共通の定説になっていますね。

 

 

間食も大切な食事

 

塾へ通ったり、夜も更けてくると、
間食も必要になります。

 

スナック菓子やインスタント食品に頼らず、
手作りの菓子や軽食を用意できれば最高です。

 

これで子供の頭が良くなるわけではありませんが、
栄養面だけではなく、「自分の事を見守ってくれている」
という安心感、信頼関係が強まるからです。

 

 

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